Dlm Risalatul Mu’awanah:
40. Tata Cara Tidur
وإذا أردت النوم فاضطجع على جنبك الأيمن مستقبلاً للقبلة تائباً من جميع الذنوب عازماً على قيام الليل قائلاً: باسمك اللهم ربي وضعت جنبي وباسمك أرفعه فاغفر لي ذنبي، اللهم قني عذابك يوم تجمع عبادك “ثلاثاً” أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه “ثلاثاً” وقل: سبحان الله “ثلاثاً وثلاثين” مرة والحمد لله كذلك والله أكبر “أربعاً وثلاثين”.
Apabila hendak tidur, berbaringlah ke arah kanan, menghadap kiblat, bertobat dari semua dosa, berniat bangun untuk mengerjakan shalat malam, dan mengucapkan:
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ رَبِّىْ وَضَعْتُ جَنْبِىْ وَبِاسْمِكَ ارْفَعُهُ فَاغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ, اللَّهُمَّ قِنِىْ عَدَابَكَ يَوْمَ تَجْمَعُ عِبَادَكَ
1. “Dengan nama-Mu ya Allah, ya Tuhanku, aku meletakkan lambungku. Dengan nama-Mu ya Allah, aku mengangkat lambung(ku), maka ampunilah dosaku. Ya Allah, selamatkanlah aku (dari) siksa-Mu pada hari Engkau mengumpulkan seluruh hamba-Mu” 3x
أَسْتَغْفِرُاللَّهَ الْعَظِيْمَ اَلَّذِى لَاإِلَهَ إِلَّا هُوَالْحَىُّ الْقَيُّوْمُ وَأَتُوْبُ إِلَيْهِ
2. “Aku mohon ampun kepada Allah Yang Maha Agung. Tiada Tuhan selain Dia, yg bersifat hidup dan mengurus makhluk. Dan aku bertobat kepada-Nya.” 3x
3. Subhanallah, 33x
4. Alhamdulillah, 33x
5. Allahu Akbar, 34x
وللنوم أذكار غير هذه فلا تغفل عنها.
ولا تنم إلا على طهارة، وليأخذك النوم وأنت على ذكر الله تعالى، ولا تتعود النوم على الفرش الوطيئة فيدعوك ذلك إلى كثرة النوم وترك القيام بالليل، فيعظم حزنك وتحسرك إذا رأيت ما أعد الله للقائمين. وقد قال عليه الصلاة والسلام: “يحشر الناس في صعيد واحد فينادي مناد أين الذين كانت تتجافى جنوبهم عن المضاجع فيقومون وهم قليل فيدخلون الجنة بغير حساب”.
Adapun beberapa dzikir yg dibaca sebelum tidur selain membaca di atas. Janganlah lupa berdzikir sebelum tidur serta tidurlah dalam keadaan suci.
Jangan terbiasa tidur di atas kasur yg empuk, karena hal itu akan menjadikanmu tertidur pulas. Maka engkau akan kecewa ketika melihat pahala yg dijanjikan Allah bagi orang² yg shalat malam itu. Sabda Rasulullah Saw.:
يُحْشَرُالنَّاسُ فِىْ صَعِيْدٍ وَاحِدٍفَيُنَادِىْ مُنَادٍ أَيْنَ الَّذِيْنَ كَانَتْ تَتَجَافَىْ جُنُوْبِهِمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ فَيَقُوْمُوْنَ وَهُمْ قَلِيْلٌ فَيَدْخُلُوْنَ الْجَنَّةَ بِغَيْرِ حِسَابٍ
“Kelak di akhirat manusia akan dikumpulkan dalam suatu lapangan. Lalu ada panggilan, ‘Di manakah orang² yg mengangkat lambung mereka dari tempat tidurnya (untuk shalat lail)?’, yg mengacungkan jarinya hanyalah sedikit. Kemudian mereka (diperintahkan) masuk sesama tanpa dihisab.”
(Al-Hadits)
وقال عليه الصلاة والسلام: “قالت أم سليمان بن داوود عليه السلام يا بني لا تكثر النوم بالليل، فإن من يكثر النوم بالليل يأتي فقيراً يوم القيامة”.
وقال الإمام الغزالي رحمه الله اعلم أن الليل والنهار أربع وعشرون ساعة فلا يكون نومك فيها أكثر من ثمان ساعات فيكفيك إن عشت ستين سنة أن تضيع منها عشرين سنة وهي الثلث.
ومتى تعذر عليك في بعض المواضع الجمع بين التيامن والاستقبال فنم على يمينك واجتهد أن لا تستدبر القبلة، وإذا قصدت باضطجاعك الاستراحة دون النوم فلا بأس أن تضطجع على الأيسر.
وفي النوم وقت القيلولة معونة على قيام الليل فعليك به.
Ibu Nabi Sulaiman bin Dawud berkata: “Wahai anakku, janganlah banyak tidur di malam hari karena hal itu dapat menyebabkan engkau miskin dari pahala di hari kiamat.”
Imam Al-Ghazali berkata: “Ketahuilah, sesungguhnya sehari semalam itu ada 24 jam. Janganlah tidur lebih dari 8 jam. Jika umurmu 60 tahun, berarti waktumu yg terbuang untuk tidur sebanyak sepertiga, 20 tahun.”
Jika engkau mengalami kesulitan tidur berbaring kearah kanan sambil menghadap kiblat, maka tidurlah berbaring kearah kanan tanpa menghadap kiblat. Berhati-hatilah, janganlah engkau tidur dengan membelakangi kiblat. Boleh berbaring kearah kiri ketika santai. Tidur siang sebentar dapat membantu bangun malam.
واحذر أن تنام بعد صلاة الصبح فإنه يمنع الرزق، أو بعد صلاة العصر فإنه يورث الجنون، أو قبل صلاة العشاء فإنه يورث الأرق.
وإذا رأيت في منامك ما يسرُّك من الرؤيا فاحمد الله وأوله بخير مناسب يكون كذلك، وإذا رأيت ما يسوءك فتعوذ بالله من الشر واتفل عن يسارك ثلاثاً وتحول إلى جنبك الآخر ولا تحدث بها أحداً فإنها لا تضرك، وإذا قص عليك أحد الرؤيا فلا تؤولها حتى يسأل منك ذلك أو تستأذنه فيه.
Janganlah tidur sesudah shalat subuh karena dapat menghambat rezeki, dan jangan tidur sesudah salat ashar sebab dapat menimbulkan penyakit gila dan tidur sebelum shalat isya’ dapat menimbulkan penyakit insomnia (sukar tidur).
Jika engkau bermimpi dengan mimpi yg indah dan menyenangkan, bacalah Alhamdulillah dan tafsiri dengan baik sesuai mimpimu. Jika mimpimu termasuk mimpi yg buruk, bacalah ta’awudz, lalu berludah ke kiri tiga kali kemudian ubah posisi baringmu, dan jangan kau ceritakan pada orang lain karena dapat membahayakan dirimu sendiri.
Jika seseorang menceritakan mimpinya padamu, janganlah engkau menafsiri mimpu itu kecuali atas kehendaknya sendiri, atau izin yg diberikan untuk menafsirkannya.
